Une kvaliteedi indeksi test

Saa teada oma uneindeks! Küsimustiku täitmine võtab aega umbes 5 minutit. Palun vasta küsimustele mõeldes viimasele 30 päevale.

5. Hinda, kui sageli on viimase kuu jooksul unehäired sind seganud?

Märgi igale reale sobivaim vastus.

a. Ei saanud uinuda 30 min jooksul

b. Ärkasite üles keset ööd / varahommikul

c. Pidin üles tõusma, et kasutada vannituba

d. Ei saanud mugavalt hingata

e. Köhisite või norskasite valjult

f. Tundsite külma

g. Tundsite kuuma

h. Nägite halbu unenägusid

i. Tundsite valu

j. Muu põhjus